+[ .. خـُذْ دَرْسَـا ً مـِنَ الصِّغآرْ .. ]+

عندمآ تشعـر بـ الضيـق بـ بسآطة
دع احسآسـكـ يوجهكـ ..
و سوف تعرف أكثر الوسآئل ..
فآعلية بـ النسبة لكـ لـ تحقيق الهدوء ..
في تلكـ اللحظة الحرجة ثق ..
في إحسآسكـ و سـوف تصبح هآدئا ً ..

::::

احتفظ بـ قدر من الهــدوء .. !!
ابحث عن الصمت وعندمآ تجـدهـ ..
تـأمل مآ الذي يعنيـه ..
حآول بعد ذلكـ أن تحآفـظ ..
علـى قـدر مـن الهـدوء ..
و خـذهـ معـكـ أينمآ تذهــب ..

::::

اهـتـم بـ نفـسـكـ .. !!
عندمآ تتأمـل صـوت أنفآسـكـ
عندمآ تستطيع ..
فعـلا ً أن تستمـع لـ دخولهآ وخروجهآ
لن يكون الهــدوء .. !
صعــب المنـآل حينئـذ

::::

لآ تقلق حتى يأتي وقت القلق .. !!
أغلـب دوآعـي القلـق تنتـج .. مـن التفكير في المستقبل
إنهآ تدور حول أمور لن .. تحـدث أبدا ً وذلكـ في معظم
الأحوآل .. ركـز اهتمآمكـ على الحآضـر و سـوف
يدبـر اللـه أمـر المستقبـل

::::

ابحــث عــن الأفضــل فـي كــل شــئ .. !!
اجعــل مـن عآدآتكـ .. أن تبحث عن الأفضل
في النآس وفي الموآقـف .. وسـوف تجـد أن
هـذهـ الطريقة البسيطة تدعـو .. إلى التفآؤل والإيجآبية
وكلآهمآ يؤدي إلى الهـدوء

::::

تظآهـــر بـ أنـك بـشـر .. !!
دع لـ الآخـريـن مهـمة البحــث
عن الكمـآل والمثآليـة ..
كـن رآضيـا ً بمآ انت عـليــه
و سوف شعـر بـ الكثير ..
من الإسترخآء نتيجة ذلـكـ

::::

انـس المآضــــي .. !!

نآدرا ً مآ يكون هنآكـ سبب منطقي
لـ النـدم على أفعآل وأحدآث المآضـي
لـ أن المآضي لآ يتوآجد في أي مكآن سوى
في ذآكرتكـ انت .. !! عندمآ تدركـ هذآ
النقص في الوآقع .. تستطيع أن تصبح هآدئا ً

::::

خـذ درسـا ً من الصغـآر .. !!
خـذ درسـا ً في الهـدوء
مـن الأطفـــآل
أنظـر كيف يعيشون
و يتمتعون بـ كل لحظـه
تظآهر بـ أنكـ مثلهـم
وسوف تصبح مثلهـم أيضـا ً

مشكوووورة اختي الكريمة

امير الاحزان
سراب
نورتو الصفحة وشكرا على المرور

تحياتي

مشكوووووووووووووووووووووووور

مشكور
مشكور
مشكور